Кеңестер - Көрініс

  1. Экран алдында ұзақ отырғанда үзілістерді жоспарлап қойыңыз және көзіңізді демалдырыңыз.
  2. Тазартылған және ұқыпты жұмыс орны көрінісе керек қоршаған орта қалыптастыруға көмектеседі.
  3. Басып шығу не кітаптар оқу кезінде көздің арақашықтығын әр қырынан қарастырыңыз.
  4. Жарықтың дұрыс деңгейін таңдау қарау деңгейін көтеруге көмектеседі.
  5. Күн сайын қысқаша серуендерді қарастырғыңыз және бұл бүкіл денеңізге жағымды әсер береді.
  6. Бірнеше тыныш сәттерді қосуды және тыныш ортада көзді тыныштандыруды жоспарлаңыз.
  7. Компьютердің басында отырып жұмыс істеген кезде дұрыс отырыс күйін сақтауды ұйымдастырыңыз.